Сейчас только ленивый не говорит про вред сахара и здоровый образ жизни. Вот и Настя Борисова – автор проекта «Тянись» – за правильное и осознанное питание. Этот рецепт ей раскрыла местная жительница с Бали. А Настя с радостью поделится им с нашим подписчикам!
Сладкое может быть не просто полезным, но и вкусным, а если я вам скажу, что существует рецепт печенья, которое готовится всего за 10 минут? Как вам такой поворот? Кроме того, в его состав входит всего два основных ингредиента, доступных каждому. Не буду таить интригу, рассказываю про овсяно-банановое печенье! Все что нужно для приготовления 5 средних печенек:
Ингредиенты:
Банан – 1 шт;
Овсянка – 100 гр (сухая).
Это все! Для разнообразия можно добавить:
Сухофрукты (любые) орехи или горький шоколад или например, кокосовую стружку!
Приготовление:
На заметку сладкоежкам: если в наше «тесто» положить финики (предварительно замочив их), то печенье будет сладким и просто таять во рту.
Как готовить такую радость?
1. Берем банан, разминаем его вилочкой как следует, добавляем овсянку (если вы хотите более плотную структуру печеньки – овсянки чуть меньше, если мягче, то больше банана).
2. Формируем печенье и запекаем в мультиварке режим «выпечка» 10-15 минут. В духовке – температура 150-200 градусов, не более 15 минут.
Рекомендуем такое печенье с горячим травяным чаем или какао. Приятного аппетита!
